Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu..
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.Giữ màn hình sạch giúp giảm chói..
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt..
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại..
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều. 09-10 Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút. Điểm Hẹn Kinh Nghiệm
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài. Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận. Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ. Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi. Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.